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ACTIVACION DE GLUTEOS ANTES DE TU ENTRENAMIENTO !!!

silviagugzzch
5 abr 2024
1 Min. de lectura

La activación de glúteos antes de una rutina de entrenaminento es esencialmente una forma de calentamiento especifico para los músculos de los glúteos.

Esta activación se realiza a

través d e una serie de ejercicios especificos de bajo impacto disenados para

"despertar" los glúteos y prepararlos para el trabajo más intenso que está por venir.

El objetivo de la activación de glúteos es

aumentar el flujo sanguíneo a estos músculos.

Los ejercicos los encuentras en tu canal de Tips y mas ...

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