Como Aumentar mi masa muscular ?

Como aumentar mi masa muscular?? 

Aumentar gradualmente la carga o intensidad de los ejercicios a medida que el cuerpo se adapta

Para estimular el crecimiento muscular, es necesario aplicar una carga o intensidad que sea mayor que la que el cuerpo está acostumbrado a manejar. A medida que los músculos se adaptan al estrés del ejercicio, es crucial aumentar progresivamente la carga o intensidad para continuar desafiando al cuerpo y promover el crecimiento muscular.

Cuando se realiza un entrenamiento con regularidad, los músculos se adaptan a las demandas del ejercicio. Para seguir progresando, es necesario aumentar la carga o intensidad para desencadenar nuevas adaptaciones musculares y promover la hipertrofia.

El aumento gradual de la carga o intensidad de los ejercicios es esencial para mantener la progresión del entrenamiento y evitar el estancamiento en el crecimiento muscular. Al cambiar constantemente las demandas del ejercicio, se desafía al cuerpo de manera efectiva y se estimula el crecimiento muscular continuo.