Que significa entrenar al fallo ???

¿Qué significa entrenar al fallo?

Implica llevar tus músculos al punto en el que son incapaces de seguir movilizando una resistencia. Significa realizar repeticiones adicionales hasta que ya no puedas completar ninguna más con buena técnica. Este enfoque busca desencadenar adaptaciones en el cuerpo para promover el crecimiento muscular o hipertrofia muscular.

👉 y tu haz entrenado al fallo ??

Shivis fit